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反復(fù)的失眠，怎么調(diào)理？有了這病整個(gè)人都沒(méi)什么精神

女25歲

2017-07-17 16:18

病情描述

因?yàn)榍皫讉€(gè)月有過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的失眠，導(dǎo)致最近三個(gè)月反反復(fù)復(fù)，比如你越是想，越是害怕睡不著，現(xiàn)在一切正常，但是我心里不安

醫(yī)生建議：2017-07-17 16:19

健客醫(yī)生

睡眠障礙非常容易產(chǎn)生，如您所說(shuō)的怪圈。越關(guān)注，越難治療。心理學(xué)上，推崇自然療法。睡前熱水泡泡腳。睡前喝熱牛奶。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。聽(tīng)輕音樂(lè)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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