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每天都跑步可以減肥嗎？

女0歲

2017-07-20 11:25

問答詳情

健客醫(yī)生

可以減肥的，但也要少吃多運(yùn)動(dòng)

我在百度上搜索是隔天跑

每天

你意思是說要堅(jiān)持每天跑步嗎

最佳跑步時(shí)間是好多點(diǎn)呢

早起

六七點(diǎn)到八點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段可以嗎？

七點(diǎn)到八點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段可以嗎？

在嗎？

可以

跑步一個(gè)小時(shí)可以嗎？

可以

四十分鐘就可以

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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