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一般這個多半是有內(nèi)分泌失調(diào)紊亂，對于內(nèi)分泌失調(diào),一般情況上呢飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┬率卟怂?，飲食肯定要吃清淡一些的東西的。保持樂觀些的情緒和那個心態(tài)，合理的克提高睡眠的質(zhì)量，適當(dāng)?shù)某孕┨一ㄘi蹄粥或者那個桃花白芷酒。