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經(jīng)常便秘吃什么最有效，我現(xiàn)在身心都很累，有什么辦法呢？

女23歲

2017-07-24 09:21

病情描述

經(jīng)常便秘吃什么最有效，可以怎么治療或者可以服用什么藥物嗎？

醫(yī)生建議：2017-07-24 09:21

健客醫(yī)生

便秘是屬于腸蠕動(dòng)慢引起的。建議平時(shí)注意飲食作息要規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，清淡少油膩，葷素搭配，平時(shí)的時(shí)候可以多吃點(diǎn)水果蔬菜，多吃易于消化的食物！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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