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身高170體重200斤，我想減肥，不知道怎么減肥才健康？

女18歲

2017-07-24 11:47

病情描述

身高170體重200斤，想減肥，不知道怎么減肥才健康，因為我要中考了，還怕影響學習，怎么辦，我好糾結，醫(yī)生，能幫我解決一下嗎？

醫(yī)生建議：2017-07-24 11:47

健客醫(yī)生

正在發(fā)育期間，不要過分的擔心，還是要以多去參加戶外的體育鍛煉，加上飲食控制好，不要吃太多零食，甜品之類的食物的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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