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我跳繩跳了有一個月左右，小腿后面長了肌肉。我現(xiàn)在該怎么辦。

女22歲

2017-07-25 16:47

病情描述

我小腿長肌肉了，那我該怎么減肥呀？怎么能消肌肉呢？我現(xiàn)在很苦惱，求求大家的幫助。

醫(yī)生建議：2017-07-25 16:47

健客醫(yī)生

跳繩的話，小腿是一定會長肌肉的，減肥呢，還是要有氧運動與無氧運動相結(jié)合，運動前要多做點熱身的運動，這樣才能有效的減肥。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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