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多吃零食有可能導(dǎo)致肥胖，首先需要戒掉吃零食的習(xí)慣，然后多去運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食要規(guī)律，作息時(shí)間要規(guī)律，少喝碳酸飲料。多運(yùn)動(dòng)鍛煉是很必要的，減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.