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考慮你這個(gè)情況可能是長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腎虛引起的問(wèn)題，建議你應(yīng)該要戒掉手淫的習(xí)慣，有空的時(shí)候可以多運(yùn)動(dòng)一下的，飲食忌辛辣，避免熬夜。多吃含鋅高的食物?？梢钥诜幬锝饏T腎氣丸，人參健脾丸等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。