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我想問一下，有哪些方法可以幫助我有效減肥呢？

女18歲

2017-08-01 15:55

病情描述

你好，我覺得自己有點胖，想問一下，有什么方法可以減肥？

醫(yī)生建議：2017-08-01 15:55

健客醫(yī)生

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，建議你平常多運動，通過運動來減肥，不要隨便到藥店或者網(wǎng)上去買那些減肥的藥來吃，平時的飲食要注意，建議少吃多餐，飯后一會也要運動運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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