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最近總是感覺頭暈腦張，精神狀態(tài)不佳，睡眠不好，易健忘，怎么調理

男29歲

2014-12-11 12:41

病情描述

最近總是會感覺非常疲憊，精神狀態(tài)不好，頭暈腦脹，睡眠質量不好，失眠耳鳴，記憶力下降，容易健忘，反應遲鈍，眼睛容易感覺干澀疲倦。請問醫(yī)生，這些情況該怎么調理解決？

醫(yī)生建議：2014-12-11 12:41

健客醫(yī)生

建議你在平時應適當地勞逸結合，注意休息，要加強經常性地體育鍛煉，增強體質，有助于改善精神狀態(tài)，飲食上應多食胡蘿卜、枸杞、核桃等，多食新鮮蔬菜水果。同時可以找中醫(yī)調理身體。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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