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你的這種情況可能是腰椎間盤突出的癥狀，建議你可以使用中醫(yī)的療法進行治療，如穴位按摩、牽引、推拿等。同時也可以服用腰痹通膠囊、通絡祛痛膏、伸筋丹膠囊等藥物治療。平時要多臥床休息，避免長期一個姿勢和過度勞累。