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怎樣可以減肥，可以告訴一下我應該怎么辦？

女21歲

2017-08-10 10:41

病情描述

我長的胖想減肥，還有我在學校里，也沒什么時間

醫(yī)生建議：2017-08-10 10:41

健客醫(yī)生

不運動是沒有辦法減肥的。在學校的空閑時間是最多的。同時建議配合飲食和運動。少吃多動，這樣效果才明顯。減肥的飲食有很多，比如冬瓜南瓜，薏苡仁。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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