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便秘應(yīng)該注意什么，這搞得我好難受啊，誰能告訴我怎么辦好

男20歲

2017-08-11 17:08

病情描述

我今年二十歲，我經(jīng)常便秘，長期便秘，有時(shí)候兩天一次有時(shí)候三天一次

醫(yī)生建議：2017-08-11 17:08

健客醫(yī)生

要多吃蔬菜一類。不要進(jìn)食辛辣的。不要熬夜。這個(gè)需要在增加食物中膳食纖維的同時(shí)增加活動量，或輔助腹部按摩等方法促進(jìn)胃腸的蠕動，從而緩解便秘的現(xiàn)象

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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