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痛經(jīng)不僅和飲食有關(guān)，在月經(jīng)前或者月經(jīng)期有過量的活動，建議你服用復方益母膠囊，活血行氣，化淤止痛。用于氣滯血瘀癥所致的痛經(jīng)。癥見月經(jīng)期小腹脹痛拒按，經(jīng)血不暢，血色紫暗成塊，乳房脹痛，腰部酸痛。