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怎樣讓我減肥堅持下去啊？

女25歲

2013-10-31 19:46

病情描述

您好！我總是很容易放棄，總是堅持不了多久，怎樣讓我在減肥期間堅持下去?。?/div>

醫(yī)生建議：2013-10-31 19:48

莊醫(yī)生

你好，可以與朋友或者健身教練約個時間，如果你約定時間與他人見面，就會感覺有責任去赴約，即便你的身體和思想都告訴你不去。制定健康的運動程序，并且為它準備時間在運動之后，為自己安排額外的項目，比如慢跑放松一下，或者只是坐下來啃個蘋果。祝您瘦身成功!

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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