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健身的話怎樣避免不讓心臟缺氧,缺血?

2017-08-18 已解決

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病情描述:

健身的話怎樣避免不讓心臟缺氧,缺血?

醫(yī)生答案

楊玉青

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已回答19789條

醫(yī)生建議:心臟缺氧,主要是管狀動脈硬化狹窄造成的,如果年齡超過55歲,才需要注意
追問:鍛煉的時候
醫(yī)生回答:一般鍛煉,需要循序漸進,不能突然高強度鍛煉
追問:怎樣才算高強度鍛煉?
追問:就是組間休息短嗎?
追問:高強度鍛煉是不是心臟跳的很快?
醫(yī)生回答:鍛煉時心率超過120次,才是高強度
追問:那有沒有一個東西能記錄自己訓(xùn)練是不是高強度的鍛煉?
追問:這樣鍛煉對心臟傷害很大吧
醫(yī)生回答:是的
追問:那好,那要是平時多注意休息的話能恢復(fù)嗎!
醫(yī)生回答:是的
追問:我今年23
醫(yī)生回答:只要不是運動員,沒有必要做高強度鍛煉
追問:怎樣,測算自己的心率
醫(yī)生回答:手機上面有測量心率的APP
追問:好像不怎么管用???
追問:不準
醫(yī)生回答:再有就是自己看表數(shù)脈搏

發(fā)布時間:2017-08-18

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