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晨跑可以減肥嗎？連續(xù)一周能減多少。怎么樣治療效果最好呢？

女23歲

2017-08-19 09:32

病情描述

晨跑可以減肥嗎？連續(xù)一周能減多少。這種情況怎么辦？可以服用什么藥物治療？

醫(yī)生建議：2017-08-19 09:32

健客醫(yī)生

具體不好說(shuō)的，不過(guò)會(huì)有一定的效果，只要堅(jiān)持下來(lái)，建議您少吃多運(yùn)動(dòng)，不要吃甜食高脂該高量食品，多吃水果蔬菜，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐盡量少吃或是不吃，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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