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有什么方法可以緩解最近心情煩躁的狀況啊？

女20歲

2017-08-19 14:41

病情描述

最近我總是心情煩躁，脾氣不好，總是很容易生氣。

醫(yī)生建議：2017-08-19 14:41

健客醫(yī)生

對(duì)于你的問題，建議，先把自己的生活安排好。，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是改變情緒的主要方法，諸如跑步，騎自行車，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多出去走走，必要時(shí)可以去咨詢心理醫(yī)生。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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