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多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不好，晚上老是多夢(mèng)，反反復(fù)復(fù)總是不好。

男38歲

2017-08-20 08:21

病情描述

失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好怎么改善才能晚上睡得香？

醫(yī)生建議：2017-08-20 08:21

健客醫(yī)生

睡前堅(jiān)持揉兩側(cè)耳朵使之發(fā)紅，堅(jiān)持一段時(shí)間有改善睡眠的作用，按時(shí)就寢，上床前用溫水洗腳，然后按摩雙足及雙下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。每天睡前喝杯熱牛奶。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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