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您好，我是一名剛進入中學(xué)的學(xué)生。初來校園的一段時間后就發(fā)現(xiàn)班上的許多學(xué)生都比我高出一大截。甚至比我小的都比我高一頭。自己感到很困惑，很迷茫。今年14歲。身高155。前段時間再網(wǎng)上有聽說長高的方法，在晚上睡覺前可做一些拉伸運動。還有錘膝蓋往上兩公分的地方，每天堅持多做運動多跳繩不熬夜。請問這些運動真的有利于長高嗎？請醫(yī)生多給些建議，謝謝。