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用什么樣的辦法減肥可以不耽誤學(xué)習(xí)？我167厘米67千克。

男22歲

2017-08-28 23:22

病情描述

我讀高三，重67千克，高167厘米，怎樣減肥可以不耽誤我的學(xué)習(xí)呢？

醫(yī)生建議：2017-08-28 23:22

健客醫(yī)生

建議不要使用藥物來幫助減肥，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，生活習(xí)慣要規(guī)律，少熬夜。多注意飲食，飲食要平衡，少吃辛辣油膩的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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