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我這個人比較懶，不太喜歡運動，請問有什么瘦腿的方法嗎？

女16歲

2017-08-31 21:02

病情描述

我是個學生，每天上課要坐特別長的時間，我很懶不喜歡運動，想知道有什么瘦腿的方法。

醫(yī)生建議：2017-08-31 21:02

健客醫(yī)生

想要減肥就不能避免要運動，又懶又不愿意動，是很難瘦下來的。另外，建議平時注意控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃膳食纖維豐富的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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