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想減肥今天吃蘋果明天喝酸奶，是否考慮有其它問題呢？

女24歲

2017-09-08 08:52

病情描述

今天吃蘋果明天喝酸奶，這種情況我應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生建議：2017-09-08 08:52

健客醫(yī)生

減肥一定要科學(xué)合理。不要過度節(jié)食。早餐和午餐最好適當(dāng)吃些飯。減肥最好的方法是節(jié)食和運動。不要吃高脂肪，高蛋白，高糖的食物，增加運動量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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