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為什么我肚子上會(huì)有這個(gè)紋路？怎樣才能把屁股瘦下來？

男0歲

2017-09-10 10:55

病情描述

為什么我肚子上會(huì)有這個(gè)紋路？怎樣才能把屁股瘦下來？

問答詳情

余醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

江西中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

您好，屁股瘦下來，主要是做深蹲，還有多做提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉大腿補(bǔ)的肌肉

提肛運(yùn)動(dòng)怎么做？

？

就是吸緊肛門，往上提氣

噢噢好吧

如果其他問題，可以隨時(shí)上線咨詢，！

那還有什么方法能把全身脂肪減下去

運(yùn)動(dòng)，控制飲食

飲食大概怎么控制

你這個(gè)最好請營養(yǎng)師根據(jù)你的體脂率，制定適合你的營養(yǎng)餐

這樣才容易出效果的

那如果沒有呢

少吃辛辣刺激油膩的食物，多吃些當(dāng)季節(jié)新鮮水果蔬菜

如果其他問題，可以隨時(shí)上線咨詢，！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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