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失眠。翻來覆去睡不著。我該如何處理更實際有效呢？

女22歲

2017-09-16 14:36

病情描述

最近幾天失眠。翻來覆去睡不著。每天身體很累但是就是睡不著，每天輾轉(zhuǎn)反側(cè)，

醫(yī)生建議：2017-09-16 14:36

健客醫(yī)生

考慮主要造成的原因有心情壓力社會因素造成的，建議你可以服用安神補腦液來進行調(diào)理，平時適當?shù)倪\動鍛煉，增強體質(zhì)，可以睡前泡腳，聽下輕音樂舒緩壓力。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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