最近又開(kāi)始便秘,我這個(gè)問(wèn)題該怎么解決好？
男47歲
2017-09-18 20:04
病情描述
便秘了，而且晚上總睡不著覺(jué)，推銷(xiāo)一下有什么方法？
醫(yī)生建議：2017-09-18 20:04
健客醫(yī)生要是出現(xiàn)便秘的情況，飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜或水果。主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧，可每晚喝用紅薯、大棗、蜂蜜煮成的稀飯1碗。
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