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減肥期間，一天三餐我該怎么吃啊？

2013-11-03

女|20

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病情描述：

又怕吃多會肥，我一天三餐應(yīng)該怎么吃才有效減肥?。?/p>

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好，第一天：早上蜜糖水一杯，中午蜂蜜綠茶兩杯配上一湯匙蜂蜜，下午兩湯匙蜂蜜，晚上蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。到了下半日可能會感覺到腸胃很活躍，并且還會發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，到了晚上即有想要排便的感覺，不過一整天肚子都空空的，讓人很不習(xí)慣的說。親，如果肚子餓的話就吃一湯匙蜂蜜頂一下肚吧，能夠減緩輕微頭暈和手軟腳軟的情哦。第二天：早上蜂蜜綠茶一杯，中午蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜，下午蜜糖水一杯，晚上蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。第二天的話，肚子餓的感覺真的會減輕很多，身體也會變得輕盈，而且開始適應(yīng);排便次數(shù)增加，肚子也沒有了漲鼓鼓的感覺。第三天也是實行這個方法減肥的最后一天，早餐的時候依然像第一天一樣飲用一杯蜂蜜水，午餐則只飲用柑橘蜂蜜茶，原本的一勺蜂蜜留在下午茶時間食用。

發(fā)布時間：2013-11-03

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