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我現(xiàn)在身高164cm，體重75kg，有什么辦法能減肥嗎？

女20歲

2017-09-20 12:39

病情描述

因為休重問題，我的生活受到了困擾，我身高165cm,體重有75kg，有什么辦法能減下來嗎？

醫(yī)生建議：2017-09-20 12:39

健客醫(yī)生

根據(jù)您的身高，參照國際標準體重您的體重應該是65kg，您的體重有些偏肥的。建議您做適量的運動來燃燒身上的脂肪，合理安排飲食，不吃過高熱量的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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