小腹早上起來有一點(diǎn)點(diǎn)凸，吃過飯之后一天小
男0歲
2017-09-23 02:43
病情描述
小腹早上起來有一點(diǎn)點(diǎn)凸，吃過飯之后一天小腹都比早上的額要胖老胖了！是不是長肉了？
問答詳情
林醫(yī)生
副主任醫(yī)師
外科_胃腸
武警總醫(yī)院
這確實(shí)是胖了，你需要運(yùn)動(dòng)減肥
最近都在跑步
天天早上
但是小腹的肉都不瘦
還有2..3年前就肥了
你需要每天跑步五公里練習(xí)瑜伽和太極
我就小腹大
我150體重85
做仰臥起坐
做不起來????
做久了后面脊椎就疼
做不起來就練習(xí)
我聽網(wǎng)上說平躺腳往上抬45°
做10秒
可以嗎？
可以，但是仰臥起坐最好
哦哦！
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