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首先應(yīng)該找到正確的醫(yī)生，進(jìn)行合適的治療方案，越懶越要運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)濕氣重，大多數(shù)都是飲食油膩缺乏運(yùn)動(dòng)的人，這些人常感覺身體沉重，四肢乏力，還應(yīng)該飲食清淡，適量?？梢院燃t豆薏米粥。妙用蔥姜蒜，一碗熱辣辣的姜糖水。妙用將體內(nèi)的濕氣逼散出來。待到全身發(fā)過⊙﹏⊙b汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后的感冒等等。