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擔心吃太多晚餐破壞減肥,減肚子應該吃什么東西?

男21歲

2017-09-24 10:52

病情描述

吃什么可以減肥,讓擺脫吃宵夜的惡性循環(huán),吃什么東西?

醫(yī)生建議：2017-09-24 10:52

健客醫(yī)生

如果只吃水果,不吃其他的東西,一個月內會減肥成功,但是會反彈,還是要調整飲食結構,慢慢來，就很容易發(fā)現(xiàn)肚子瘦下去了。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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