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我正常食用餐加適量的運動，減肥會成功嗎？

女22歲

2017-09-25 21:58

病情描述

我現(xiàn)在有點胖想減肥，如果三餐正常再加適量的運動，是可以減掉的吧。

醫(yī)生建議：2017-09-25 21:58

健客醫(yī)生

你這樣適當的控制量在運動減肥是很快的，三餐不要吃那么多，三分飽就好了，肉類盡量少吃，早上可以吃一小碗牛奶燕麥粥一個蘋果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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