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進(jìn)行體育鍛煉之后會(huì)不會(huì)有反彈，可以跟我講講我該咋個(gè)治療好一點(diǎn)嗎？

男26歲

2017-10-08 11:47

病情描述

我最近在進(jìn)行體育鍛煉，擔(dān)心會(huì)反彈，可以做些啥運(yùn)動(dòng)呢？有什么好的方法可以介紹一下嗎？

醫(yī)生建議：2017-10-08 11:47

健客醫(yī)生

體育鍛煉一般是不會(huì)反彈的，平時(shí)需要注意飲食清淡，多跑步，可以快走，打球，爬山等都可以的，不能暴飲暴食，盡量不要喝碳酸飲料。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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