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經(jīng)常不運動后劇烈運動，導致大腿肌肉酸痛，怎么緩解

女0歲

2017-10-12 14:01

問答詳情

姚醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)_中醫(yī)

貴港市港南區(qū)新塘鄉(xiāng)湖龍村第四衛(wèi)生室

可以用云香精或者用消腫止痛酊涂抹。

也可以用熱水倒點白酒后熱敷的。

下午有體育課還能上嗎

下午上什么體育課呢？

就是上體育課導致的肌肉酸痛

嗯，可以繼續(xù)上的，不運動更加容易痛

可以擦些消腫止痛酊緩解的

照運動的時候先做熱身。這樣就不容易拉傷啦。

做運動

可是我連蹲都蹲不下來[Facepalm]

這樣的話，那你可以暫時休息一兩天了

因為不經(jīng)常運動，一旦運動后，身體的乳酸菌大量產(chǎn)生，所以引起的酸痛了

好的，謝謝

不客氣的，用云香精或消腫止痛酊涂抹，或者溫水加白酒熱敷都可以的

希望我的建議對你有幫助，麻煩在對話結束后給個小評價，謝謝你的支持和信任。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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