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專家問答
吃香蕉是減肥還是增肥的???
22
2013-11-05 22:26
病情描述
您好!我很愛吃香蕉的?。〕韵憬妒菧p肥還是增肥的?。?/div>
醫(yī)生建議:2013-11-05 22:28
專家問答李醫(yī)生
您好!香蕉對增肥長胖沒多大幫助,對減肥卻相當(dāng)有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認(rèn)為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里??傊?,吃香蕉不會長胖反而有利于減肥。注意不能過量食用!希望對您有幫助!
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