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想減肥，特別是想減大腿肉，應(yīng)該怎么減比較好

女22歲

2017-10-22 19:03

病情描述

很想減肥，主要是想瘦大腿，應(yīng)該怎么減比較好，想要個(gè)瘦大腿計(jì)劃

醫(yī)生建議：2017-10-22 19:03

健客醫(yī)生

減肥比較好的方法就是少吃多動(dòng)，靠運(yùn)動(dòng)減肥，建議你每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的慢跑，還有不要暴飲暴食，不吃油炸食品，多吃蔬菜水果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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