就早上吃粥，中午我就照常吃，晚上吃黃瓜蘋果之類

2017-10-24 已解決

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醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：這樣飲食也不是很好的。還需要多吃些含蛋白高的食物的: 追問:比如什么; 追問:老師在嗎; 醫(yī)生回答:是要減肥嗎; 追問:對的; 醫(yī)生回答:多吃點瘦肉也是可以的; 追問:這個我吃; 追問:我先問早上蛋炒飯可以吃嗎; 醫(yī)生回答:可以的; 追問:那就行，我就怕不行我看人家減肥都不吃大米的，所以我來咨詢一下; 追問:但是我晚上不吃大米，就吃水果，黃瓜什么的可以的是吧; 醫(yī)生回答:那是可以的; 追問:恩，偶爾吃小零食可以嗎; 醫(yī)生回答:盡量避免的; 追問:老師，我有的時候嘴饞吃花生瓜子什么的可以嗎; 醫(yī)生回答:少吃一點也是可以的; 追問:好的，，這樣不會影響跑步是吧; 醫(yī)生回答:不會的; 追問:一般我跑45分鐘差不多了吧; 醫(yī)生回答:那是有作用的; 追問:嗯嗯，一般跑幾個月能看見效果啊; 醫(yī)生回答:一個月以后就，會有效果的; 追問:我是天天跑的，除了下午; 追問:雨; 醫(yī)生回答:是需要堅持的; 追問:但是我沒有去做一些健身器材之類的動作; 追問:我就是明天在路上跑沒有去健身房; 醫(yī)生回答:那也是可以的; 追問:嗯嗯好的，謝謝; 醫(yī)生回答:好的再見