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健康問答 >> 所有問題 >> 減肥問答>>我的身材挺肥的，請問要怎么減肥我才能瘦下去呢。

我的身材挺肥的，請問要怎么減肥我才能瘦下去呢。

2017-10-25 已回答

女|22

病情描述：

我對我現(xiàn)在的身材不滿意，很想減肥瘦下去，所以就想知道可以怎樣來有效減肥？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：減肥有效果且健康的辦法就是堅持有效的運動出汗，你可以有氧和無氧運動互相結合，每天最少活動出汗30分鐘以上，時間較忙的話就抽空就站起來活動全身，每周最少運動出汗40分鐘以上，再結合清淡有營養(yǎng)的飲食。

發(fā)布時間：2017-10-25

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