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您好!白發(fā)與勞累休息不好，精神慌張，微量元素缺乏偏食都有關系的。建議您通常留意精神高興，不要擔心慌張，要勞逸結合，包管休息時間和質量，而且調整飲食構造，防備偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品。