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這個一般是因為腎虛引起的現(xiàn)象，多吃一些補腎的食物，可以服用固本回元口服液，補腎益精，滋陰助陽。適用于腎氣不足，多鍛煉身體增強體質就可以幫你緩解癥狀。飲食上是不能吃魷魚之類的食物，還有就是缺鋅之類的也是會出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)的。