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您好，鈣在人體中發(fā)揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。一般從三個月開始補鈣，補到兩歲。補鈣和魚肝油可以補到寶寶三歲的時候，因為這時候從食物和日曬中都可以攝取足夠的鈣和VD了，作為日常補充的話最好是選擇營養(yǎng)型的鈣如乳加力、紐利茲鈣復(fù)合粉等，里面的含量在100左右，可以滿中每天的需要又不會過量。