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醫(yī)生好！我現(xiàn)在重114斤，想減肥。請問我該

男10歲

2017-11-07 21:46

病情描述

醫(yī)生好！我現(xiàn)在重114斤，想減肥。請問我該如何安排一日三餐和運(yùn)動？

醫(yī)生建議：2017-11-08 05:33

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

正確科學(xué)的減肥方法，就是通過增加運(yùn)動量，加速脂肪燃燒和分解飲食，注意少吃過于油膩高熱量的食物就可以的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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