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長(zhǎng)個(gè)期間睡覺(jué)，做什么運(yùn)動(dòng)好呢？

男0歲

2017-11-08 18:40

問(wèn)答詳情

楊醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院

。請(qǐng)問(wèn)你是睡覺(jué)比較多嗎？

就是說(shuō)睡覺(jué)前做什么運(yùn)動(dòng)好？

睡覺(jué)之前。用熱水泡腳，渾身做些按摩。

有助于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)

每天要堅(jiān)持體育鍛煉有增高的。

睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

那睡前能跳一下嗎？

適當(dāng)?shù)奶鴰紫率强梢缘?，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

好

謝謝

姐祝你健康快樂(lè)

不客氣，祝你健康快樂(lè)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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