我最近睡眠很差，需要注意些什么生活習(xí)慣？
男44歲
2017-11-09 21:40
病情描述
睡眠很差，沒(méi)有精神，這個(gè)情況讓我非常的擔(dān)心。
醫(yī)生建議：2017-11-09 21:40
健客醫(yī)生使用褪黑素片和安神補(bǔ)腦液，睡前喝一杯熱的鮮奶也是有很不錯(cuò)的效果或者用熱水來(lái)泡泡腳。睡前不要做運(yùn)動(dòng)或者看刺激的動(dòng)作片，影片等。
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