每次考試前一晚都會(huì)失眠，影響第二天發(fā)揮，該怎么辦

2017-11-21 已解決

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醫(yī)生答案

李連平專業(yè)醫(yī)師醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議：，有可能是和過(guò)于緊張，壓力大有關(guān)系。: 追問(wèn):是的，平時(shí)睡眠很好; 追問(wèn):李醫(yī)生，可以不可以吃藥讓晚上好睡一些; 醫(yī)生回答:可以白天多參加戶外運(yùn)動(dòng); 醫(yī)生回答:睡前喝點(diǎn)熱牛奶; 追問(wèn):沒(méi)有用; 追問(wèn):跑7 8公里都睡不著; 追問(wèn):平常如果跑么多步肯定超級(jí)好睡; 追問(wèn):但是如果第二天考試，絕對(duì)沒(méi)用; 醫(yī)生回答:不要太擔(dān)心了; 醫(yī)生回答:減緩壓力; 醫(yī)生回答:喝點(diǎn)熱牛奶; 醫(yī)生回答:或者用熱水燙腳; 追問(wèn):有沒(méi)有藥物推薦; 追問(wèn):我這個(gè)太嚴(yán)重了，考試綜合癥; 醫(yī)生回答:可以服用點(diǎn)谷維素b族維生素; 追問(wèn):上次面試醫(yī)生給開(kāi)了，可是還是一夜沒(méi)睡; 追問(wèn):公務(wù)員面試，最后一分之差，馬上又要考試了，真的不想睡不著影響發(fā)揮; 追問(wèn):請(qǐng)醫(yī)生推薦一個(gè)比谷維素厲害些的; 醫(yī)生回答:不要太緊張; 醫(yī)生回答:主要是你壓力過(guò)大; 醫(yī)生回答:不用藥物也不好控制; 醫(yī)生回答:不要太擔(dān)心了; 追問(wèn):我也想不緊張; 醫(yī)生回答:提前一周服用; 追問(wèn):做不到啊; 追問(wèn):好的，單獨(dú)服用這個(gè)嗎？; 醫(yī)生回答:可以; 追問(wèn):好的，謝謝醫(yī)生