我現(xiàn)在15歲體內(nèi)濕氣重現(xiàn)在138斤正處于減

2017-11-23 已解決

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我現(xiàn)在15歲體內(nèi)濕氣重現(xiàn)在138斤正處于減肥期間早上吃面條的話會(huì)胖嗎

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：這個(gè)不會(huì)的，平時(shí)要積極鍛煉身體，可以喝點(diǎn)紅豆薏米粥: 追問:那么早上我該吃什么比較合適？; 醫(yī)生回答:可以喝點(diǎn)薏米粥，喝點(diǎn)豆汁。這些一般都可以的; 追問:可以喝酸奶嗎; 醫(yī)生回答:也可以的; 追問:我體內(nèi)濕氣很重的我想得到一個(gè)有效的調(diào)理有助于我減肥快些醫(yī)生有什么高見嗎？; 醫(yī)生回答:平時(shí)喝點(diǎn)紅豆薏米粥可以去濕。多吃蔬菜水果，少吃甜食，少吃油膩的積極體育鍛煉，持之以恒就可以減下來; 追問:我之前145斤花了11天瘦了7斤我體內(nèi)濕氣重很怕反彈; 追問:真的怕好不容易瘦下來了又胖回去; 醫(yī)生回答:沒事的，平時(shí)飲食控制及體育鍛煉，堅(jiān)持三個(gè)月，不會(huì)反彈。; 追問:我剛開始跑步一周并沒什么反應(yīng)，這周二大姨媽第五天時(shí)開始跑步，直到今天周四為什么我會(huì)感到很吃力？; 醫(yī)生回答:慢慢鍛煉別著急。慢慢增加。不說一下子運(yùn)動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。; 醫(yī)生回答:剛開始運(yùn)動(dòng)了20分鐘，慢慢半小時(shí)，一天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)就可以; 追問:學(xué)校規(guī)定周二至周四每天早上跑800米; 追問:都是一次性過的; 醫(yī)生回答:沒事的不要緊; 追問:跑完800之后就沒跑了; 追問:空腹; 追問:而且我宮寒。; 醫(yī)生回答:可以去中醫(yī)科中草藥調(diào)理; 追問:濕氣重的人適合吃白蘿卜嗎。; 醫(yī)生回答:可以的

發(fā)布時(shí)間：2017-11-23

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