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我在減肥期間，中午吃的太飽了，晚上吃飯會(huì)胖嗎

男0歲

2017-12-06 16:04

問(wèn)答詳情

楊醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院

，減肥主要是多做些體育鍛煉。少吃油膩的食物以清淡為主，不要控制飲食，少食多餐。

少食多餐怎么個(gè)吃法

每頓飯吃七八成飽。

一天三頓？

四頓飯。

早，中，晚還有哪頓？

中午和晚上提前吃。

幾點(diǎn)左右

不要定的時(shí)間，減肥期間少吃多餐，就是不要吃得太飽，餓了可以少吃一點(diǎn)，是這個(gè)意思。

好，謝謝

不客氣

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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