你好醫(yī)生，想咨詢一下熬夜和吃飯的問(wèn)題，每
女0歲
2017-12-10 23:23
病情描述
你好醫(yī)生，想咨詢一下熬夜和吃飯的問(wèn)題，每天都是下午四五點(diǎn)上班，晚上兩三點(diǎn)下班，早飯還有沒(méi)有必要吃
問(wèn)答詳情
王醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
石家莊市新華區(qū)聯(lián)盟街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
，建議您吃早飯。
吃早飯的話不相當(dāng)于只睡了幾個(gè)小時(shí)然后就起來(lái)了
吃完繼續(xù)睡嗎？
您大概幾點(diǎn)起床？
在這種上班規(guī)律的情況下，怎樣才可以有一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)好一點(diǎn)的生活方式
八點(diǎn)起來(lái)吃早餐
然后等一個(gè)小時(shí)左右繼續(xù)睡，睡到吃午飯
晚上兩點(diǎn)下班
不吃夜宵
既然早上起來(lái)了，還是吃一些比較好
夜宵適當(dāng)少吃
主要是我早上起來(lái)專門(mén)是為了吃早餐起來(lái)的
如果不吃早餐，我的睡眠時(shí)間就可以達(dá)到八小時(shí)
個(gè)人認(rèn)為如果夜宵吃的多早上胃部沒(méi)有排空，就沒(méi)有必要專門(mén)起來(lái)吃早餐
所以我想咨詢一下，我是應(yīng)該把生物鐘調(diào)了，早飯改成夜宵，還是在這種上班情況下，還是繼續(xù)堅(jiān)持吃早餐
就是上班時(shí)間和吃飯的問(wèn)題，我不知道那種更健康
就是，每天下午五點(diǎn)上班，晚上兩三點(diǎn)下班
先保證睡眠吧！
吃完早飯繼續(xù)睡，這種行嗎，就是不是持續(xù)睡眠
也是可以的，選擇你舒服的方式
中間會(huì)有吃飯時(shí)間，但是還是會(huì)保證八小時(shí)
行
祝你生活愉快！
謝謝你
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