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老是拉不出大便，便秘這種情況吃些什么會(huì)好？

女22歲

2017-12-13 13:20

病情描述

我今天又拉不出大便來(lái)，老是便秘，有哪些東西可以緩解的。

醫(yī)生建議：2017-12-13 13:20

健客醫(yī)生

便秘一般跟個(gè)人的飲食的習(xí)慣相關(guān)聯(lián)，你需要多吃點(diǎn)青菜水果，也可以吃點(diǎn)蜂蜜，少吃一點(diǎn)肉類，每天早上或下午去跑跑步運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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