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怎樣瘦身又不傷身體，有什么好的方法不反彈？

女21歲

2017-12-15 16:55

病情描述

想要減肥，但是不知道有什么辦法，可不可以吃減肥藥。

醫(yī)生建議：2017-12-15 16:55

健客醫(yī)生

減肥是需要你長期規(guī)律自己的飲食生活習(xí)慣慢慢堅持才會改變的，平時控制飲食，高熱量的食物最好不要吃，每天堅持40分鐘以上的運動，例如跑步，游泳等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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